Racketsporters leven langer

Als je sport met een racket in je hand, is de kans groot dat je langer leeft, in ieder geval stukken groter dan als je voetbalt.

BRON: RTL NIEUWS

Het overlijdensrisico is bijna de helft lager wanneer je regelmatig op een tennis-, squash- of badmintonbaan te vinden bent. Volgens een onderzoek van de universiteit van Sydney maakt het, als het gaat om je levensverwachting, niet alleen uit hoe vaak je sport, maar zeker ook welke sport je doet.

Naast ‘racketsporters’ doen ook zwemmers, fietsers en aerobics-fanatiekelingen het prima. Zij hebben 15 tot 28 procent minder kans om te overlijden. Voetballers en hardlopers hebben pech: bij hen is geen kleinere overlijdenskans gevonden.

Hart- en vaatziekten

Er werd in het onderzoek ook gekeken naar het risico om te overlijden aan hart- en vaatziekten. De tennissers kwamen ook hier als beste uit de bus: hun overlijdensrisico werd met de helft lager. Maar ook zwemmen en aerobics hebben een gunstig effect.

In het onderzoek werden zes verschillende sporten onderzocht: hardlopen, voetbal, fietsen, zwemmen, aerobics en racket-sporten (tennis, squash en badminton). Er deden 30 jaar lang zo’n 80.000 deelnemers aan het onderzoek mee. Bij voetbal en hardlopen werd geen hogere levensverwachting gevonden.

Nooit meer voetbal?

Dat wil niet zeggen dat voetbal en hardlopen slecht voor je zijn, de sporten hebben alleen geen extra levensverlengend voordeel. Emmanuel Stamatakis, een van de onderzoekers, ziet grote voordelen van het onderzoek in de toekomst: “Met deze kennis kunnen we een beter programma ontwikkelen waardoor mensen hun gezondheid effectief kunnen verbeteren.”

[su_box title=”Door welke sporten leef je langer?” style=”zacht” radius=”2″] Bij de sporten uit het onderzoek werd niet overal een levensverlengend effect gevonden. Ook werd er verschil gemaakt in het risico op overlijden en het risico op overlijden aan hart- en vaatziekten. Om de risico’s te bepalen werd een vergelijking gemaakt tussen deelnemers van die specifieke sport en deelnemers die niet aan die sport deden.

Het risico op overlijden (in een bepaald jaar) is:

• 47 procent lager onder tennissers, squashers en badmintonners
• 28 procent lager onder zwemmers
• 27 procent lager onder aerobics deelnemers
• 15 procent lager onder fietsers

Het risico op overlijden aan hart- en vaatziekte (in een bepaald jaar) is:

• 56 procent lager bij tennissers, squashers en badmintonners
• 41 procent lager onder zwemmers
• 36 procent lager onder aerobics-deelnemers

[/su_box]